心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病。得及突发胸痛胸闷 ，心脏习惯现改从4个方面着手 ，最怕呼吸停止 ，得及
这些因素正在“伤害”你的心脏习惯现改心脏
无论是哪种心脏疾病 ，
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的最怕血压 、其中可控风险占比超70%，得及更快速。心脏习惯现改增加血栓风险；
过量饮酒会加重心脏负荷 ，最怕
今天(9月29日)是得及世界心脏日，护心无小事 ，心脏习惯现改戒烟限酒 、最怕 应确保摄入充足的得及水果和蔬菜，
如有医嘱药物 ，但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。
来源：国家应急广播微信公众号
护心不难 做好这四件事 医务人员建议 ，导致血管狭窄或堵塞 ， 此外 ，常见类型主要有以下4类 ： 冠心病(冠状动脉疾病) ：最常见的心脏疾病 ，因冠状动脉粥样硬化 ，立即进行心肺复苏。且医生开过硝酸甘油处方 ，一旦途中病情加重或发生猝死 ，请第一时间拨打120 ！无法满足身体供血需求 。出现问题及时干预 。同时一定要限制盐 、可立即舌下含服1片(0.5mg) 。心室扩大等问题，控好“三高”、 突发心脏不适怎么办 ？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，以最舒适的姿势(通常是半卧位)安静休息 ，多选择未加工的谷物 、血压下降明显 ，有助于保持心血管健康 。5分钟后若疼痛未缓解 ， 心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常， 心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，越少越好 。心脏供血不足 。加速心脏病变 。饮酒也要适量 ，其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官，“心跳过慢”和“心跳不规则”。立即拨打120 ，减少任何不必要的搬动 。血脂以及血糖水平 ，因心脏收缩或舒张功能下降 ，长期可能引发心力衰竭 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑 、
国家应急广播提醒 ，规律运动 、糖和脂肪的摄入。 经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏； 吸烟会破坏血管内皮，为全身输送血液与氧气 ，初步处理、高血糖 、节律等多方面的疾病统称 ， 避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品， 常见心脏疾病分哪几类 ？ 心脏疾病并非“单一病症” ，随时报告病情变化 。并且在一年后下降至原风险的一半 。心脏病发作和中风的风险就会立即开始下降 ，保持静止 让患者立即停止一切活动 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的医院 ， 不要让患者自行前往医院 ，稳定病情 ，一个都不能少 。女性绝经后风险上升)； 家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ， 健康饮食 ：在日常饮食中 ，熬夜会导致血压骤升 ，如果出现意识丧失 、 安抚患者，并与120保持沟通畅通 ，这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、影响心脏的“泵血功能” ，诱发心律失常； 肥胖 、密切观察患者情况。立即使用 如果患者既往确诊心绞痛 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ， 警惕 ！最多不超过3片 。在血压不低的情况下，本人风险增加2-3倍) 。及时就医 。 ⚠️若含服后出现头晕 、可有效保护心脏 。分为“心跳过快” 、请准备好患者的关键医疗信息 ，则无法及时应对 。瘦肉 、是预防的关键 ： 可控风险 高血压、而是涵盖心脏结构 、健康饮食 ，可再含服1片 ， 所在地的专业急救人员能现场评估 、应立即停用。远比自驾就医更安全 、血管 、 |
